47 подписчиков
🆘 Виу-виу, захотелось закурить! Что делать?
Если такое желание застало тебя врасплох, есть простой метод, который поможет. Он называется 5D (нет, кино здесь ни при чём):
🟠Delay — отложить закуривание
🟠Distract — отвлечь себя чем-то
🟠Discuss — обсудить с кем-то своё состояние
🟠Drink water — выпить воды
🟠Deep breath — глубоко подышать
Попробуй по очереди каждый из этих вариантов — так ты точно не сорвёшься 💪
Сохраняй памятку, делись с другом и #будьздоров
Около минуты
19 июля 2024