12 подписчиков
Как прожить боль от расставания? 💔
Кстати, эта самая боль, и есть причина, по которой люди остаются в тех отношения, в которых они не счастливы, в которых уже не видят ни будущего, ни смысла, в которых нет любви и доверия.
Зачастую мы очень боимся столкнуться с душевной и эмоциональной болью, которую ещё и ощущает наше тело потому что очень страшно её не пережить, страшно, что она нас сломает и мы не сможем справиться.
Если у кого-то такое есть, то хочу вас наполнить верой - сможете! 🫶
Проживание расставания вообще огромная тема, требующая как минимум пару-тройку месяцев прохождения терапии. При этом, важно не просто прожить, но и сделать так, чтобы не нести старое в новые будущие отношения.
Прожить расставание/разлуку вам поможет:
1️⃣Проживание горевания и отпускания себя и человека. Вместе с разлукой, и вместе с человеком уходит какая-то часть вас, всегда. И чаще мы горюем даже не столько по человеку, сколько по себе рядом с ним. И вот отпустить и себя, и человека - важно. На уровне тела, эмоций, энергии. Сам этап горевания может занять несколько от нескольких дней до недель, потому что включает в себя 5 этапов, и на каждом нужно качественное проживание.
2️⃣Прожить своё разочарование, бессилие, отчаяние, с которыми вы наверняка столкнетесь в момент разлуки. Важно научиться выражать эти переживания.
3️⃣Посмотреть в то, какие потребности закрывал вам человек и начать учиться закрывать себе их самостоятельно.
4️⃣Начать принимать новую реальность, научиться адаптироваться в ней, выстроить новые для себя стратегии и программы, создавать новые, смотреть в будущее.
Помните, блокируя в себе болезненные переживания, вы блокируете и радость, и удовольствие, и наслаждение..
Чтобы научиться проживать трудные периоды, справляться со своими эмоциями и чувствами, выходить на новый уровень в жизни, приходите на сеансы личной терапии и в терапевтическую группу «проЖИВАЯ», которая стартует в начале августа 📆
1 минута
19 июля 2024