51 подписчик
Причиной повышенного газообразования в кишечнике может являться не только синдром избыточного бактериального роста (СИБР), но и некоторые продукты.
⠀
Вот список этих продуктов:
⠀
▫️Бобовые: фасоль, чечевица, горох
▫️Капуста: брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста
▫️Лук и чеснок
▫️Некоторые фрукты: яблоки, груши, персики
▫️Цельнозерновые продукты: пшеница, рожь, овес
▫️Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт (у людей с непереносимостью лактозы)
▫️Напитки с газом: газированная вода, пиво, содовая
▫️Сахарозаменители: сорбит, маннит, ксилит
▫️Некоторые виды хлеба: ржаной хлеб, цельнозерновой хлеб
⠀
А у вас какие продукты усиливают газообразование?
Около минуты
19 июля 2024