165,6 тыс подписчиков
Бессонница - это очень частая проблема для многих из нас. Сказывается на возникновение бессонницы большое количество факторов , начиная от погоды, и заканчивая общим уровнем стресса и даже питанием. И расслабиться в конце дня бывает крайне сложно, чтобы быстрее заснуть и просто отдохнуть.
И , мы можем попробовать для работы точки, которые помогут нам от бессонницы, которые помогут расслабить мышцы вокруг ушей, а также они помогают в целом расслабиться и снизить уровень тревожности.
И вот одна точка, которая может улучшить сон:
Точка расположена буквально за мочками ушей, массируем её мягкими круговыми движениями 1 минутки без сильного нажима. Делаем массаж лежа в постели перед сном.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
19 июля 2024
242 читали