Скоро выходные, и многие едут загород, но даже там можно поддерживать физическую активность и оставаться в форме.

Работа на вашем приусадебном участке может оказаться не только продуктивным занятием, но и отличной тренировкой для вашего тела и разума. Регулярный уход за садом или огородом на свежем воздухе приносит значительную пользу для вашего физического и психического здоровья, независимо от возраста и рода деятельности. Сжигание калорий: Активная работа в саду или огороде помогает сжечь около 300 калорий в час, что делает её отличным упражнением средней интенсивности. Это особенно полезно для тех, кто хочет улучшить своё здоровье и похудеть. Например, такие задачи, как стрижка...