85 подписчиков
Научитесь говорить о том, что чувствуете!
💃Чувства — это не слабость. Часто мы избегаем говорить о своих чувствах, опасаясь показаться уязвимыми или слабыми. Но выражение эмоций — это не признак слабости, а наоборот, силы и зрелости.
🌈Слова — ваш инструмент. Не бойтесь подбирать слова, чтобы описать свои эмоции. Порой может казаться, что найти точное выражение сложно, но практика делает своё дело. Начните с простых фраз: "Я чувствую грусть, потому что...", "Меня радует, когда...".
😭Практика и поддержка. Разговор о чувствах — это навык, который требует времени и усилий. Практикуйтесь с теми, кому доверяете. Возможно, начните с дневника, где вы будете записывать свои эмоции и мысли. Найдите человека, который сможет вас выслушать без осуждения.
Около минуты
19 июля