17 подписчиков
Вот в чем причина ☝️
Сахар!
Перемолотое зерно - это быстрый углевод, читай Сахар!
В 100 мл рисового молока - 5,7 гр. сахара! Решили сделать
стаканчик матча латте на рисовом - получили 14 гр. сахара.
При норме сахара до 17 гр, максимум 25 гр. в день.
Ещё не съели конфетку, а норму сахара за день уже получили!
Но что самое интересное:
Девушки чаще берут с полки магазина именно рисовое, овсяное молоко. Когда есть тяга к сладкому, вы автоматически выбираете сладкий вкус и продукты, в которых много сахара. В итоге все равно съедаете сахара больше!
👉лучше всего выбирать ореховое молоко
- кокосовое,
- миндальное
И тп
Как снизить тягу к сладкому и выпечке? Точно без жестких запретов. Используйте мои рекомендации и уже скоро заметите, что перестали думать о сладком и спокойно проходите мимо выпечки!
♥️
Около минуты
19 июля 2024