4 подписчика
✅ БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1100 ККАЛ ✅
🔸 Завтрак 🍽
1. Овсяная каша на воде со сливочным маслом - 200г
2. Ягоды - 1 шт
3. Яйцо - 1 шт
🔸Перекус 🍽
Хлебец с творожным сыром и огурцом
🔸 Обед 🍽
1. Гречка - 100г
2. Куриная печень - 150г
3. Свежие овощи - 200г
🔸Перекус 🍽
Свежая морковь - 200г
🔸 Ужин 🍽
1. Тушеная курица - 150г
2. Салат щетка - 200г
Около минуты
19 июля 2024