14 подписчиков
☄️ Растяжка на шпагат ☄️
Умение сесть на продольный шпагат зависит от гибкости тазобедренных суставов, а также эластичности мышц и связок бедер 🙌🏻 (в особенности задней поверхности бедра и подколенных сухожилий).
Скорость освоения глубокой растяжки зависит от природной склонности, но при регулярных тренировках сесть на продольный шпагат 🏃♀️ получится у каждой.
На наших тренировках по направлению Stretching ,мы делаем с вами самые эффективные упражнения для растяжки на продольный шпагат🔥
Около минуты
19 июля 2024