так, что вы можете измерить в себе? можно применить персональную аналитику (она основана на новых методах, где к вам подключены датчики и т.п. как делать самостоятельно- узнаете!) к концепциям «я»:
физическое «я»
мыслящее «я»
эмоциональное «я»
(тело, разум, дух)
→
давайте кратко расскажу вам
физическое «я»- физ. состояние влияет на качество работы. было доказано, что режим сна, уровень стресса и физ. активность влияют на производительность и креативность.
например, оценив качество сна по умному будильнику, вы поймете, почему ощущаете бодрость или вялость а те или иные дни
мыслящее «я»- это про сбор данных о рутинных действиях, привычках. отслеживание стереотипных действий
эмоциональное «я»- выяснение, как рабочие решения, ситуации и действия соотносятся с чувствами и эмоциями
это все отслеживается специальными трекерами → персональная аналитика еще не вполне вошла в нашу жизнь. есть проект Quantified Self - он, как раз, предоставляет возможность испробовать новые и экспериментальные методы перс. аналитики
вы можете, с помощью телефона, заметок, календаря, умного будильника, счетчика шагов и активности, проводить такую аналитику для себя, без группы ученых🤍
причина делать это:
«гораздо легче принять судьбоносное решение, имея на руках факты, подтверждающие правоту»
1 минута
19 июля 2024