1244 подписчика
⚜️ УПРАЖНЕНИЕ «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА»
⠀
Это упражнение поможет вам стать стройнее, здоровее физически и психологически.
⠀
КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ
⠀
1) Встаньте спиной к стене
2) Пятки, ягодицы, лопатки и голова должны касаться стены
3) Расправьте плечи, подтяните живот, поднимите подбородок
4) Закройте глаза и представьте, что Вы выступаете на сцене. Вы купаетесь в лучах славы и любви. Вам рукоплещет весь зал. Вы – королева! И этот миг прекрасен.
⠀
ПОЛЬЗА «КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ»
⠀
✔️ Улучшение метаболизма
Правильная осанка улучшает дыхание и пищеварение. А это особенно важно для метаболизма. Когда у Вас хороший метаболизм, организм эффективнее перерабатывать питательные вещества и выводит все лишнее. Вам легче контролировать вес.
⠀
✔️ Укрепление уверенности
Стоя прямо можно мгновенно почувствовать уверенность. Такое положение посылает сигналы в мозг, что Вы сильны и контролируете ситуацию.
⠀
✔️ Стрессоустойчивость
Уверенная осанка снижает уровень стресса и улучшает работу мозга. А когда Вы не стрессуете, Вы не переедаете, не срываетесь на вредную еду, не заедаете плохие эмоции.
Сделать первые шаги к обретению уверенности и стройности Вы можете уже сейчас❗️ Просто начните делать упражнение «Королевская Осанка». Например, каждое утро перед тем, как заняться обычными делами или выйти из дома. И Вы увидите, как изменится Ваш настрой уже в первую неделю.
⠀
Не теряйте уверенность в себе. Помните – Вы Королева своей жизни! 👑
1 минута
19 июля 2024