103 подписчика
Как бороться с укачиванием рассказывает?
«Кинетоз» или укачивание это не болезнь, но может вызвать неприятные ощущения во время поездок. Укачивание связано с работой вестибулярного аппарата, который отвечает за положение тела в пространстве. Когда наши глаза и тело передают противоречивые сигналы в мозг, возникает несоответствие, вызывая тошноту и головокружение.
Факторы влияния и профилактика
Чаще всего от укачивания страдают дети, но со временем симптомы ослабевают. Морская качка может по-прежнему доставлять проблемы, в то время как некоторые люди адаптируются к ней. Существует ряд способов облегчить поездки:
Выбор правильного места в транспорте: впереди в машине, на передних сидениях в автобусе, в центре поезда, самолета или судна.
Сосредоточение взгляда на одной точке впереди или на линии горизонта, избегая чтения или использования гаджетов.
Сон помогает, а если заснуть трудно, просто закройте глаза.
Свежий воздух: во время морских путешествий выходите на палубу, в машине откройте окно.
Употребление воды для облегчения симптомов и восполнения жидкости. Можно добавить активированный уголь.
Избегайте сильных запахов, включая парфюм и запах бензина.
Правильное питание: избегайте переедания, тяжелой, жирной и острой пищи, алкоголя. Легкий перекус перед поездкой поможет избежать тошноты.
Попробуйте массаж мочек ушей или мятные леденцы, чай с мятой для облегчения тошноты.
Лекарства от укачивания после консультации с врачом.
Индивидуальная реакция на укачивание может отличаться, поэтому пробуйте разные методы и выбирайте эффективные для вас. С правильными мерами профилактики дальние поездки станут более комфортными!
#ДЗМ #НовостиПоликлиник
1 минута
19 июля 2024