2184 подписчика
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 19 ИЮЛЯ.
Сахар утром 5,2. С начала месяца 5,15.Воды 3,5+л. АД 129 на 80.
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 19 Июля.
***************************************************************
ВНИМАНИЕ ! Дорогие друзья, у меня наступает период напряженный на работе, формирую производственную программу на следующий месяц. Займет это примерно неделю, поэтому буду ограничен во времени на написание новых статей. Но присутствовать на канале и отвечать на ваши обращения обязательно буду. Может не сразу, но обязательно.
Прошу отнестись с пониманием. Так будет происходить каждый месяц.
Обещанную вчера статью о том почему стоит на полке вес разобью на 2 части, а то очень большая получается. Сегодня опубликую 1-ю часть.
Всем отличного дня и с завершением рабочей недели!
*****************************************************************
Около минуты
19 июля 2024
225 читали