2957 подписчиков
Диета — враг или друг?
Мы привыкли считать диеты чем-то ужасным, ведь они вынуждают отказаться от всего, к чему привыкли за годы. Но диета в переводе с греческого — это образ жизни, режим питания, и он не всегда ограничивающий.
Диетический рацион в первую очередь должен:
✔ Оптимизировать обменные процессы в организме
✔ Обеспечивать слаженную работу всех систем (пищеварительной, костно-мышечной, сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и др.)
Выбирая какой-либо рацион питания, вы не должны испытывать эмоционального дискомфорта от чувства голода или, например, режима питания. Дискомфорт, вероятнее всего, приведет к срыву.
А что происходит с телом, когда мы «садимся» на строгую диету? 👉🏻 25 июля в 19:00 МСК на вебинаре «Как работают диеты?» обсудим:
・Что происходит с телом во время диеты
・Как навсегда победить вредные привычки, включая переедание
・Где взять мотивацию питаться правильно
・Как выстраивать здоровый рацион, обеспечивающий организм необходимыми веществами
Встречу проводит Гузель Евстигнеева — к.м.н., врач высшей категории, гастроэнтеролог, диетолог, основательница медицинского центра «Остеопоинт».
Около минуты
19 июля 2024