9 подписчиков
Как выбрать психолога. ЧАСТЬ 1. Исходя из запроса и потребностей.
По себе и своим клиентам знаю, что очень трудно впервые решится сходить к психологу. В нашей культуре пока это как-то не принято, даже стыдно.
Вот вам на работе проще отпроситься к врачу или психологу?
Культура открыто заботиться о своем психоэмоциональном состоянии только формируется. Однажды переступив стеснение, смущение, стыд мы идем к чужому человеку открывать душу. Если после этого вас постигло разочарование (вам не помогли, вели себя неэтично, не было контакта и т.п.), то повторно решится на такое сложнее вдвойне.
Поэтому важно найти своего специалиста. Желательно с 1 раза. Своего - по многим пунктам. Для начала, важно учитывать какой у вас запрос и потребность🔻
Говоря про запрос, я имею в виду конкретную проблему, с которой вы обратились. Она может лежать в области: внутриличностностых конфликтов, социальных, семейных, сексуальных или детско-родительских взаимоотношений, психо-эмоциональных или психосоматических расстройств, психотравмы и т.д.
А когда я говорю про потребности, это про то, какую именно помощь вы хотите от психолога в работе над запросом:
1. Решить проблему, устранить, уменьшить её влияние.
2. Разобраться в себе, самопознание
3. Развитие своей личности, открытие потенциала
4. Поговорить, выговориться, получить поддержку
5. Улучшить психоэмоциональное состояние
6. Решить проблему, устранить, уменьшить её влияние.
7. Помочь принять решение
Не каждый психолог может обработать любой запрос и силен в удовлетворении определённых потребностей.
Например, я во время записи на первую сессию всегда запрашиваю запрос, чтоб понять, смогу ли я помочь человек с ним. Или лучше сразу порекомендовать более компетентного специалиста в этой теме. А уже на сессии я запрашиваю потребность. Кажется, что это очевидно – все хотят помощи. Но формы помощи могут быть разные. И я стараюсь дать клиенту именно, то что он ждет от меня.
Важно помнить! Не оставайтесь один на один со своими проблемами. Обращение к психологу – это не признак слабости, а проявление заботы о себе. В работе над психологических благополучием не бывает мелочей. Квалифицированный психолог поможет вам найти выход из сложной ситуации и вернуть радость жизни.
#каквыбратьпсихолога #учусьнапсихолога #психологСКрипальНСК
1 минута
19 июля 2024