27,4 тыс подписчиков
‼️Дисциплина🔤
Это, в первую очередь, режим и спорт. Например, подъём в 8:00.
Создайте удобную и полезную утреннюю рутину. Это может быть уход за кожей лица, тренировки, медитативные практики, приготовление полезных завтраков.
У каждого своё «идеальное утро». Создайте его для себя, чтобы вам хотелось просыпаться и начинать новый день.
Не забывайте нахаживать 10000 шагов ежедневно.
Около минуты
19 июля 2024