63 подписчика
Международный день заботы о себе
24.07 отмечается Международный День заботы о себе.
Международный день заботы о себе совсем неэгоистичный праздник.
Ведь от одного человека часто зависит здоровье, благополучие, а иногда и жизнь окружающих.
В первую очередь, близких, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы.
Поэтому инициатива празднования Международного дня заботы о себе нашла отклик не только в общественной и правозащитной, но и в медицинской среде.
Понятие «заботы о себе» включает действия, которые направлены на улучшение физического и психологического самочувствия.
Чтобы позаботиться о физическом здоровье и внешнем виде, можно:
• Сходить на диспансеризацию или пройти чекап организма;
• Выспаться;
• Заняться двигательными активностями.
Чтобы позаботиться о ментальном здоровье, можно:
• Побыть наедине с собой, помолчать;
• Почитать, посмотреть фильм;
• Провести время с близкими.
Забота о благосостоянии и качестве жизни проявляется в:
• Организации пространства вокруг себя;
• Самодисциплине;
• Самообразовании;
• Самовоспитании.
Помните, что заботясь о себе, Вы улучшаете мир, который Вас окружает.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Около минуты
24 июля 2024