13,7 тыс подписчиков
Друзья, всем привет! 👋 В моей практике не раз встречались пациенты, которые в целом не жаловались на боль в коленном суставе, но при полном сгибании ноги у них возникали блок и сильные болевые ощущения по его внешней стороне😖
👉 И в большинстве случаев (при проведении комплексного обследования и осмотра) оказывается, что все дело в небольшом суставчике, который располагается между малоберцовой и большеберцовой костями. По сравнению с коленным суставом, он имеет довольно маленькую подвижность🤷♂️
❗️Но если в нем случается небольшой подвывих, то малоберцовая кость при сгибании сустава закрепляется немного в задней позиции и не скользит вперед, как это должно быть при подобной манипуляции. А в это же время бедренная кость начинает натыкаться на нее в конце движения. При этом у человека появляются боли, которые могут проецироваться на всю боковую часть коленного сустава и даже на заднюю поверхность голени😱😱
Что же делать в такой ситуации?🤔 Зная меня не первый день, многие скажут ответ - выполнить специальное упражнение. 🎦 В одном из своих роликов я подробно рассказываю о такой проблеме и делюсь техникой упражнения, которое поможет с ней справиться.
📎Ролик можно посмотреть, перейдя по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=il2FXH9Ozb0
1 минута
18 июля 2024