Найти в Дзене
13 подписчиков

Гейнер 🍥


Содержит быстроусвояемые белки и углеводы. Подходит идеально для набора массы🔥.Кроме того, придает энергии и способствует восстановлению после занятий.

Употребляется за полчаса до и сразу после тренировки ✍️, а также на ночь. Мешать можно с чем угодно, но лучше всего использовать обычную воду, чтобы не увеличить калорийность смеси.

L-карнитин 🧬

Обычно мы получаем его из мяса и молока🥛. Данная спортивная добавка влияет на процесс накопления жира, способствуя нормальной транспортировке жирных кислот в клетках и их последующему превращению в энергию.

Применять L-карнитин стоит во время тренировок на выносливость и силу с целью снижения нагрузки на сердце🫀.
Около минуты