11 подписчиков
ЗАКРЫТЫЙ ЗАРЯДОЧНЫЙ КЛУБ - это фитнес клуб у тебя в телефоне.
3 раза в неделю:
Понедельник
Среда
Пятница
В записи выходит небольшая тренировка, разминка на 15-20 минут.
А в субботу прямой эфир, где мы вместе делаем зарядку.
Раньше - это был формат зарядок и разминок, а сейчас это базовые занятия на все случаи жизни.
⏮Здоровая спина - мягкие практики для здорового позвоночника
⏮Комплексы для осанки
⏮Пилатес для тонуса мышц
⏮Динамичная растяжка + гибкость на все тело
⏮Функциональные тренировки
⏮Суставная гимнастика для подвижных суставов
⏮Нейро упражнения для вестибюлярного аппарата, баланса и мозжечка
🧘♀️Библиотека тренировок более 300 занятий в записи
Около минуты
18 июля 2024