РАЗМИНКА ИЗ УРОКА "Здоровая спина". МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ УТРОМ ИЛИ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Больше тренировок с подробной демонстрацией и словесным описанием упражнений вы получите в моем телеграмм канале. t.me/...tky Ватсап 89039857899