1119 подписчиков
Как стать осознаннее 🧘🏼♀️
Часто в потоке жизни мы забываем о том, что такое жизнь в моменте. Всегда куда-то спешим, делаем многие рутинные дела «на автомате», и совсем не помним о том, как это: жить, радуясь каждому дню.
Очень важно уметь замедляться, ведь так мы начинаем ощущать моменты, а не пролетать их как на ракете.
Вы точно знаете, как хорошо было в детстве. Никуда не надо было спешить, все было очень милым и ярким. Мы помним многие моменты того времени.
Пора создавать новые!
Как это сделать?
— попробуйте такую методику: возьмите любимую шоколадку. Отломите от неё один кусочек (квадратик), рассмотрите ее со всех сторон, подмечая каждую деталь, вдохните аромат шоколада и медленно положите его на язык в рот. Рассасывайте кусочек, наслаждаясь вкусом.
Получилось насладиться?
Эта практика поможет вам в том, чтобы стать более осознанной и начать проживать жизнь в моменте ✨
Перенесите её на обычные дела. Попробуйте медленно выполнять все задачи, никуда не торопясь. Не думайте о времени. Его всегда будет мало, но надо уметь им наслаждаться сполна.
Практикуете ли вы осознанные действия, или обычно всюду спешите?
Около минуты
18 июля 2024