871 подписчик
Я тут вернулась к тренировкам после 3 недель без них. У меня не было никакой «уважительной причины», просто были другие приоритеты, в жизни так бывает. У вас ведь тоже, да?
И вот я о чем подумала:
- раньше, когда я относилась к тренировкам как к чему-то, что я делаю ради определенного результата, всегда для пропуска нужна была именно «уважительная причина» (хотя бы в голове) , а после перерыва возвращаться было немножко тревожно ("будет сложно"), и радость возвращения была омрачена тем, что результаты откатились назад, нагрузку надо снижать... Эдакое: "а вот не надо было пропускать" говорила я себе и портила себе так еще несколько недель после пропуска.
- последние несколько лет тренировки для меня - это, прежде всего, кайфовое занятие. А бонусы, которые от этого есть, - в виде более хорошего здоровья, лучшего тургора кожи, красивой фигуры - это бонусы, они прикольные, но тренируюсь я не ради них. Поэтому для пропуска не нужны никакие "объяснительные", я никому ничего не должна - жизнь просто разная. А возврат после перерыва - это сплошная радость, потому что это просто "снова появившаяся возможность заняться кайфовым процессом".
В конце прошлого года я запустила ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ, и меня получилось передать это восприятие тренировок даже тем, кто раньше вообще не любил тренироваться. Даже тем, кто понимал только преодоление и хардкор, только так умел "кайфануть". Я научилась делать тренировки такими, чтобы они сами по себе (а не их окончание) были кайфовым занятием. Не верите, что это может быть и про вас? 🔣Попробуйте🔣. Приглашаю!
1 минута
17 июля 2024