1720 подписчиков
🌞 Защита кожи от солнца — это ключевой момент для поддержания ее здоровья и красоты. Но как выбрать правильный SPF среди множества вариантов? Давайте разберемся.
Что такое SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который дает понять, насколько долго солнцезащитное средство может защищать вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Чем выше SPF, тем больше времени ваша кожа будет защищена.
Как выбрать SPF?
• SPF 10–20 🌅
Подходит для кратковременного пребывания на солнце в утренние или вечерние часы.
Тип кожи: темная и не склонная к солнечным ожогам.
Уровень защиты: низкий.
• SPF 30 ☀️
Подходит для большинства ежедневных активностей: прогулок, легких тренировок на улице.
Тип кожи: нормальная и смуглая.
Уровень защиты: средний. Обеспечивает хорошую защиту для большинства людей.
• SPF 50 🏖
Подходит для длительного пребывания на солнце: пляжного отдыха, активных занятий спортом на открытом воздухе.
Тип кожи: светлая и чувствительная, склонная к ожогам.
Уровень защиты: высокий. Рекомендуется для светлокожих людей в условиях интенсивного солнечного излучения.
• SPF 80 и выше 🏔
Подходит для экстремальных условий, например высокогорья или длительного пребывания на воде.
Тип кожи: очень светлая и склонная к ожогам.
Уровень защиты: очень высокий. Используйте в ситуациях, где защита от солнца крайне необходима.
Важные советы
Наносите средство за 20–30 минут до выхода на солнце.
Обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания.
Используйте достаточное количество крема (примерно 2 мг на см² кожи / поверхность 2 пальцев).
Помните, что правильный выбор SPF — залог здоровья вашей кожи, и наслаждайтесь солнцем 🌺
#втф_проздоровье
1 минута
17 июля 2024