6 подписчиков
Что делать, если ничего не хочется? ТОП-3 простых советов, которые помогут вам быть на коне в любой ситуации.
1. Составьте два списка на листе бумаги: в первой колонке запишите, что вашу энергию растрачивает, а во второй – что восполняет.
Например, тратит: плохое планирование времени и суета, долгая дорога к месту работы и т.п.
Что восполняет: прогулки по парку. вязание, чтение книг, просмотр кинофильмов, спорт или танцы, обучение, общение с позитивными людьми и т.п. А еще забота о здоровье и
Подумайте, как вы можете избежать или трансформировать пункты из первого списка и усилить пункты из второго.
2. Составьте план.
Отсутствие ритмов в повседневной жизни, отсутствие планирование времени и режима труда и отдыха мешает вам жить, успевать делать необходимое и наслаждаться каждым моментом жизни (в том числе достигнутыми результатами). Вы ощущаете усталость, опустошенность и безысходность.
Заведите записную книжку, в которой будете записывать свои планы и мечты. План на день, на месяц, год.
Мечты и достижения, простые шаги к их осуществлению. И не забывайте отдыхать: днем нужно работать, а ночью спать, принимать пищу по расписанию.
3. Ваше позитивное настроение убивают беспорядок и разруха в жизни. Выбросите старые вещи, замените или почините сломанные. Если порядок будет вокруг – порядок будет внутри.
Позитивного вам настроения!
1 минута
17 июля 2024