Почему есть на ходу или за работой — плохо?

Еда без внимания к процессу приёма пищи может привести к проблемам с пищеварением.

Организм не готов быстро переваривать большие порции пищи, особенно если мы двигаемся или находимся в состоянии стресса. Это может вызвать изжогу, вздутие и другие дискомфортные ощущения.

Также мы не вовлекаемся в процессе еды и мозг с опозданием получает и так опоздавшее чувство насыщения.