Найти в Дзене
25 подписчиков

РОЛЛ С ТУНЦОМ 🐟


Ингредиенты:

🟢Салат айсберг;
🟢Паштет из тунца;
🟢Помидор;
🟢Огурец;
🟢Авокадо;
🟢Яйцо;
🟢Оливки.

Паштет из тунца:

🟠Тунец консервированный в собственном соку - 100г;
🟠Йогурт греческий, у меня без лактозы - 50г;
🟠Зелень - 10г;
🟠Сок лимона - 5г (по вкусу);
🟠Горчица - 10г.

Приготовление:

1️⃣Соедините тунец с остальными ингредиентами для паштета и разомните вилкой, чтобы получилась однородная масса.

2️⃣Нарежьте огурец и авокадо тонкими полосками, а помидоры и яйца — ломтиками.

3️⃣Отрежьте твердое основание с листа айсберга. Выложите паштет, затем добавьте авокадо, помидор, огурец, яйца и одну оливку. Затем сверните все в ролл.

#рецепты #продукты #безглютена #безсахара #безмолока #завтрак
РОЛЛ С ТУНЦОМ 🐟 Ингредиенты: 🟢Салат айсберг; 🟢Паштет из тунца; 🟢Помидор; 🟢Огурец; 🟢Авокадо; 🟢Яйцо; 🟢Оливки.
Около минуты