ЖИРРРР! И сразу паника в голове женщины!. В страхе набрать мы с вами женщины начинаем употреблять все обезжиренное. А зря! Есть жиры, которые защищают нас от старения и даже лишнего веса-полезно!
Не верите? Тогда познакомьтесь:
ПАЛЬМИТИНОВАЯ и СТЕАРИНОВАЯ жирные кислоты входят в состав клеточных стенок. Поэтому при их недостатке плохо будет всем органам. А кожа пострадает в числе первых!
ОМЕГА-3 ускоряет сжигание углеводов и жиров, не давая набрать вес. Укрепляет сердце, иммунитет и память. Кожа, волосы и ногти также получают свою красоту через Омега-3.
КАПРОНОВАЯ, КАПРИЛОВАЯ и КАПРИНОВАЯ жирные кислоты снижают вес и устраняют судороги. Легко усваиваются и борются с воспалениями в кишечнике и (!) молочницей.
ОЛЕИНОВАЯ жирная кислота защищает клетки печени и почек от свободных радикалов. Защищая сосуды, предупреждает развитие атеросклероза, снижает уровень холестерина.
ЛЕЦИТИН - жир, которыи участвует в формировании неиронных связеи: это подстраховка от деменции и Альцгеимера. Дарит коже гладкость и увлажненность. Повышает «хорошиий» и снижает «плохоий» холестерин.
Где их искать, смотрите в карусели
И не забудьте сохранить и переслать подруге!
ОДНАКО
Просто радостно забрасывать продукты в рот недостаточно.
ЖИРЫ ДОЛЖНЫ УСВАИВАТЬСЯ, а не проходить транзитом через тело.
Для этого нужны:
хорошии обмен веществ,
отток желчи - для усвоения жиров,
бодрое движение крови и лимфы,
баланс гормонов и много кислорода!
Все это дарят занятия йогой, жду вас и поговорим подробнее.
///Консультация нутрицолога нужна?
1 минута
17 июля 2024