1 подписчик
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами 3 СОВЕТАМИ, которые лично мне помогли похудеть и помогают поддерживать желаемый вес: 😉🏋️♂️
✳️ Фоновая активность - важная вещь, так как её особо не замечаешь, но она приносит кучу пользы! Старайтесь всегда двигаться, пусть это будут даже максимально мелкие подвижности, но любое механическое движение способствует снижению веса! 🤯
✳️ Ежедневные прогулки - да, это правило про 10к шагов вполне действенно. Помимо физической пользы, прогулка отличная возможность побыть наедине с самим собой и поразмышлять о чем то. 🤔
✳️ Записывайте, что вы кушаете - особенно в самом начале похудения это очень хорошо вам поможет! Это позволит понять сколько вы едите в день и так будет легче корректировать свой рацион! 🥪
Это далеко не все советы, которыми я могу с вами поделиться и в скором времени раскрою ещё 🤫! А сейчас я работаю над полноценными видео на различные темы! 🔥🧠
Поэтому следите за каналом, советуйте друзьям, подписывайтесь и ставьте реакции! Это очень важно для меня. 🙂🗨️
#ЗОЖ
Около минуты
17 июля 2024