13 подписчиков
Все мы испытываем эмоции, и они играют важную роль в нашей жизни.
Но иногда эмоции могут стать нашим врагом.
Часто негативные эмоции возникают из-за негативных установок, которые мы носим в себе.
Установка – это некая связка, которая закрепилась в нашем подсознании из пережитого опыта, иногда даже не нашего собственного, а опыта наших предыдущих поколений.
Например, деньги достаются тяжелым трудом или денег на всех не хватит
Эти установки, как невидимые питомцы - например, собаки или кошки, сидят в нашем сердце и влияют на наше восприятие мира. Чем сильнее наша эмоциональная реакция, тем больше вероятность, что эти питомцы начнут "лаять" или "шипеть" и заставлять нас действовать импульсивно и безрассудно.
Психолог Илона Бонивелл классифицировала негативные установки на 7 категорий, Кодзи Кудзэ предложил использовать метафору собак (любители кошек-простите) для упрощения понимания и работы.
Завтра начнем знакомиться с нашими внутренними питомцами)
#собаки
Около минуты
17 июля 2024