68 подписчиков
у меня сегодня последний день отпуска
если честно уже как-то насытилась и природой, и отдыхом, и неспешной жизнью🌲
в голове уже как маленькие пчёлки роятся идеи постов и проектов🐝
А сегодня хочу поделиться интересным лайфхаком, как не хвататься с утра за мессенджеры и телефон, а наладить утреннюю рутину.
для меня нет ничего важнее первых двух часов с утра, которые я провода только наедине с собой: чай, медитация, чтение, утренние ритуалы ☕️🧘🏼♀️
а потом пару часов на стратегические задачи, от которых я не хочу, чтобы меня что-то отвлекало📋
Ведь иначе сообщения и уведомления уведут мысли от тех планов, которые у меня есть.
Мозг всегда выбирает то, что нужно сейчас и срочно, а не долгосрочные цели.
📍Итак, приёмчик для вашего идеального утра:
⏺️выключите на ночь интернет на телефоне и уберите автозапуск мессенджеров, где вам могут написать, например, на компьютере.
⏺️и когда первым делом утром вы всё равно по привычке возьмёте телефон, он будет чист от уведомлений и можно спокойно будет провести утро как хочется и нужно.
💡Как вам такой лайфхак? Попробуете? 👇🏻
Я начинаю с завтра💛
Около минуты
17 июля 2024