22 подписчика
Почему важно укреплять и увеличивать подвижность шеи
1. Подвижные мышцы меньше напрягаются, поэтому исчезают боль в шее, головная и мигрени;
2. Улучшается осанка, так как подвижные шея и плечи снижают нагрузку на позвоночник и предотвращают его деформацию;
3. Здоровая шея – здоровый позвоночник. Благодаря ей позвонки выравниваются и у них нет дегенеративных изменений;
4. Регулярные упражнения и массаж помогают предотвратить образование “вдовьего горба” или холки, которая не только проблема эстетики, но и причина напряжения в шее и верхней части спины;
5. Здоровая шея – это залог молодого и свежего внешнего вида. Улучшается кровообращение и лимфоток, что дает четкий овал лица и здоровый цвет кожи;
6. Улучшенное кровообращение в голове и верхней части спины также повышает уровень энергии и общее самочувствие;
7. Крепкие мышцы шеи позволяют значительно снизить последствия травм головы.
Следите за обновлениями и начинайте путь к здоровой и подвижной шее уже сегодня!
#теория #шея
Около минуты
17 июля 2024