11 подписчиков
не успел сегодня толком поесть, поэтому всего ~400 калорий за день. радует, что чувства голода при этом не испытываю - видимо, сказывается обильное трение за прошедшие три дня. в зал снова сходил днём, потому что утром безумно хотелось спать (кровавая Мери вечером в понедельник официально не лучшая идея, если во вторник надо на работу🫣), поэтому 4/10 (немного не в графике, половина месяца минула, а тренировок только 40%)
🟢🟢🟢🟢🔴🔴🔴🔴🔴🔴
зато количество шагов в норме, да и прочитал сегодня достаточно (сейчас в процессе интересная и прежде неизвестная мне книжка Стеллы Прюдон "Молоко львицы или я, Борис Шубаев"). жена частенько ругает, когда притаскиваю домой очередную книгу, что ставит уже некуда, а читаю я их куда медленнее, чем покупаю💺поэтому, кажется, пока не дочитаю весь шкаф, обновления в библиотеке мне не грозят
ещё неожиданно выяснил, что алгоритмы вк не пропускали отправленные мной сообщения, в которых предлагал друзьям подписаться на канал, и такой подлости от любимой некогда соцсети я ну никак не ожидал, а вот новых идей, как собрать аудиторию, у меня пока не появилось, поэтому я безмерно рад репостам и новым болельщикам жироборца😍
а пока пытаюсь привести режим в норму и отправляюсь спать с надеждой, что завтра легко проснусь и тренировку устрою утром
1 минута
17 июля 2024