926 подписчиков
Защитные механизмы психики: как они проявляются? 🙃
Все мы сталкиваемся с трудностями и стрессом в жизни. В такие моменты наша психика использует защитные механизмы, чтобы помочь нам справиться. Давайте разберем, что это такое и как они проявляются.
📌Отрицание
Что это?: Отказ признавать реальность неприятных фактов или событий.
Пример: Человек не верит в серьезность своей болезни, несмотря на диагноз врача.
📌Проекция
Что это?: Приписывание своих собственных чувств или мыслей другим людям.
Пример: Человек, испытывающий агрессию, обвиняет других в том, что они агрессивны.
📌Рационализация
Что это?: Попытка объяснить неприемлемое поведение логическими и приемлемыми причинами.
Пример: Человек, который не получил желаемую работу, говорит себе, что она ему и не была нужна.
📌Регрессия
Что это?: Возвращение к более примитивным или детским формам поведения.
Пример: Взрослый человек начинает плакать и капризничать, когда сталкивается с трудностями.
📌Сублимация
Что это?: Переключение негативных эмоций или энергии на социально приемлемые действия.
Пример: Человек, испытывающий гнев, идет на пробежку или занимается спортом.
📌 Интроекция
Что это?: Принятие чужих мнений и установок как своих собственных.
Пример: Человек начинает считать себя неудачником, потому что кто-то из близких постоянно говорит ему об этом.
📌 Вытеснение
Что это?: Подавление неприятных эмоций или мыслей в бессознательное.
Пример: Человек забывает о травмирующем событии, чтобы избежать боли, связанной с ним.
Почему это важно? Понимание защитных механизмов помогает нам лучше осознавать свои реакции и эмоции. Это первый шаг к более здоровому и осознанному взаимодействию с собой и окружающими. Более подробно о каждом из видов защитных механизмов психики я расскажу в следующих постах)
А замечали ли вы у себя или у других какие-то из этих механизмов? Делитесь в комментариях!👇
1 минута
16 июля 2024