1 подписчик
Какой подход в психологии лучше?
Если вы хотите работать мягко, с метафорами (психолог будет задавать вопросы вроде: какого цвета твои желания, где в теле находится это чувство?). То гештальт подход вам подойдёт. Это долгая работа, но очень глубокая и достаточно безопасная. Подойдёт в случае работы с самоценностью, сепарацией от родителей, понимания себя.
Когнитивно-поведенческая терапия хороша в более жёстких случаях: если у вас тревога, навязчивые мысли, депрессивные состояния. КБТ очень классно помогает и достаточно быстро.
Про другие подходы расскажу в следующих постах.
Подписывайтесь, это мотивирует писать меня больше ♥️
Около минуты
16 июля 2024