Найти тему
245 подписчиков

Киноа с овощами


Ингредиенты:
- Киноа — 100 г
- Болгарский перец — 1 шт.
- Помидоры черри — 5-6 шт.
- Шпинат — 50 г
- Оливковое масло — 1 ст. ложка
- Лимонный сок — 1 ст. ложка
- Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1. Отварите киноа согласно инструкции на упаковке.
2. Нарежьте болгарский перец и помидоры черри.
3. Обжарьте перец на оливковом масле до мягкости.
4. Добавьте помидоры и шпинат, готовьте еще 2-3 минуты.
5. Смешайте киноа с овощами, полейте лимонным соком, посолите и поперчите.
Киноа с овощами Ингредиенты: - Киноа — 100 г - Болгарский перец — 1 шт. - Помидоры черри — 5-6 шт. - Шпинат — 50 г - Оливковое масло — 1 ст. ложка - Лимонный сок — 1 ст.
Около минуты
4