40 подписчиков
Пост-напоминание: дорогим эйчарам о вас самих 🧡
Сотрудники функций HR — и C&B в частности — отдают много сил, чтобы сотрудники их компаний были справедливо проплачены, вовлечены, мотивированы, заряжены на результат и командную работу. В идеале — еще и здоровы и счастливы.
В то же время эйчары нередко работают на износ и заботу о самих себе как о сотрудниках оставляют на потом. А все ли доживут?
Рабочий дистресс, дедлайны и рутинные задачи в обстоятельствах неопределенности копятся и могут привести к выгоранию. Вспомним признаки, при наличии которых пора применить меры самопомощи и экспертизу со стороны:
❤️🩹 Эмоциональное истощение. Человек ощущает усталость, едва проснувшись. Нет сил ни радоваться, ни грустить, скачки настроения трудно контролировать. Чрезмерный или плохой аппетит, “рваный” сон, перманентное ощущение тревоги
❤️🩹 Рабочие задачи не драйвят, больше не хочется сделать “круто” или “хорошо”. Вообще ничего не хочется, т.к. в собственной роли и целях человек видит все меньше смысла
❤️🩹 Окружающие раздражают, все труднее выстраивать взаимодействие и все чаще хочется себя спросить: “А что я здесь, собственно, делаю?”
❤️🩹 Самочувствие катится по наклонной. Человек начинает чаще болеть, чувствует себя плохо без очевидных причин, ходить по врачам нет времени и сил
Друзья, если перечисленное — не про вас, то мы вместе с вами радуемся гармонии в вашей личной и деловой жизни. Если же вы узнали себя по одному или нескольким признакам и они проявляются уже продолжительное время — обратите на это внимание. Попробуйте взвесить, что в вашем “сегодня” хочется изменить и какие ресурсы и поддержка вам для этого нужны. Вероятно, пробная консультация с психотерапевтом поможет вам принять ряд решений.
Вы и сами знаете содержание каталога бенефитов BENEFACTORY не хуже нас, но мы на всякий случай бережно напомним вам о способах поддержать себя и свое ментальное (а с ним — и физическое) здоровье:
✅ Консультации психолога от сервиса “Понимаю”
✅ Консультации с экспертом практик осознанности (Mindfulness) от сервиса “Понимаю”
✅ Электронный сертификат сервиса онлайн-психотерапии “Ясно”
✅ Электронный сертификат сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online
Берегите себя, ведь HR как пуговки — на них всё держится 💎
1 минута
24 июля 2024