13 подписчиков
Как часто вы прибегаете к помощи психолога? А возможно в вашей жизни не было такого опыта, или вы только планируете обратиться к специалисту? Как вы думаете, есть ли пути решения сложных эмоциональных состояний, которые может найти сам человек, без постороннего вмешательства?
😵💫К сожалению, не всегда человеку удаётся самостоятельно выйти из сложных, депрессивных, тревожных состояний, в таких случаях без психологической помощи не обойтись и верным решением будет вовремя обратиться к специалисту.
❕Однако, есть один замечательный метод, благодаря которому можно облегчить и гармонизировать своё психологическое состояние, называется он - арт-терапия! 💯
Основная цель такого направления в психокоррекции и психотерапии- это познание своего внутреннего "Я" посредством самовыражения при помощи творчества🎨.
И вот тут самое интересное то, что не обязательно уметь рисовать и иметь к этому способности.Инструментами в арт-терапии могут быть не только карандаши, кисти и краски. Выражать свой внутренний потенциал и раскрывать свои ресурсы можно через лепку, работу с песком, музыку, танцы, вокал, художественную гимнастику, кино, видео и многое другое🥁.
Для каждого человека арт-терапия носит индивидуальный характер. Возможно, занимаясь танцами или музыкой, вы даже не представляете, что используете терапию для решения своих психологических проблем. Но так или иначе это однозначно способствует оздоровлению внутреннего "Я".
🧐Понаблюдайте за собой, что способно избавить вас от стресса, негативного состояния, страха и переживаний , вероятнее всего, вы интуитивно прибегаете к одному из механизмов арт-терапии, а если нет, то можно попробовать применить такой метод. Уверяю, результаты будут положительными. 👍
1 минута
16 июля 2024