14 подписчиков
На днях услышала фразу: «Лень – это недостаток мотивации»🤔
Действительно ли это так? Отчасти. Причин лени – множество, и отсутствие мотивации – лишь одна из них.
Почему же мы прокрастинируем вместо того, чтобы собраться и начать действовать?
🔹Перегрузка и банальная усталость. Сложно что-то делать, когда организм истощен и нуждается в отдыхе.
«Я хочу что-то сделать, но не могу».
🔹Страх неудачи. Мы можем бессознательно избегать действий, когда боимся провала, реакции окружающих, не верим в себя.
«Я хочу, но боюсь, что не справлюсь».
🔹Отсутствие интереса. Без понятной цели и интереса трудно заставить себя действовать.
«Я не хочу этим заниматься, но просто не могу себе в этом признаться».
В общем, лень – не всегда недостаток мотивации. Чаще это симптом или индикатор, который сигнализирует о внутренних процессах.
Поэтому в следующий раз, прежде чем ругать себя за бездействие, лучше задать себе вопрос, что стоит за ленью. И сосредоточиться на решении внутренних проблем, которые скрывает это состояние.
Около минуты
16 июля 2024