65 подписчиков
СОН КАК ПРАКТИКА 2
Обычно мы ищем экзотику и тайных знаний, и мало ценим то, что кажется понятным и привычным. Свежий взгляд на повседневность открывает серьезные ресурсы и возможности.
Мы не можем не дышать, не спать, не есть, не двигаться, не общаться - но делаем все это не слишком гармонично. Часто это становится инструментами разрушения нашего здоровья. Как физического, так и психического.
Отрегулировав эти сферы жизни, мы получаем ярчайший результат. Почти без затрат времени, сил и денег.
Самое важное здесь – Почти. Как выбрать из невероятного множества советов, методик и правил то, что сработает именно у нас? Еще один совет – не выбирать головой, не выбирать сердцем. Пусть выбирает организм, а жизнь подскажет, насколько это верно. Мастера, книги, друзья дают лишь подсказки. Выбор за нами.
Мне малоинтересны наставники, которые работают по жёстким схемам и делают выбор за ученика. Это не обучение, это зомбирование. А вот помочь человеку найти себя, свое место, свою жизнь – задачка посложнее будет.
Здесь уже по свистку, таймеру и команде не поработаешь. Работа трудоемкая, неблагодарная, для здоровья не всегда полезная. Поэтому редкая. Да и людям хочется ясности, определенности и что бы кто-нибудь за нас выбор сделал…
Но среди нас, понятно, таких нет. Мы за свободу, творчество, интуицию и ответственности не боимся.
Тогда придется развивать чуткость к красоте, мудрости, силе, тонкости, естественности и простоте. Находи образцы и подсказки в жизни и природе. Насмотренность нужна и опыт.
Неконкретно? Хорошо, один пример.
Когда был помоложе, то работал как лошадь. С надрывом на износ, но в этом бы особый кайф. Ощущение особой полноты жизни, стремительности и глубины изменений, преодоление всего и вся, чудовищной силы воли и несгибаемой целеустремленности. И такой ритм жизни казался совершенно обычным, естественным. Вокруг такие же сверхчеловеки. Нормальная жизнь, как у всех.
Когда попадаешь в колею, кажется, что по- другому и быть не может.
И тут вдруг случилась поездка на море. Казалось, ничто не мешает, тренируйся с утра до вечера, добивай тело и психику. Но видно что-то в голове повредилось. Забросил я практики, только спал и ел. Недели две, наверное. Пока просветление не снизошло. Как-то очень ясно стало, что живешь не так и не туда. Многое потом поменялось. И ощущение пришло, что проснулся, наконец.
Новую жизнь нельзя придумать. Нужно лишь выйти из колеи, а дальше все само получится. По карме и благодати.
Со сном была похожая история. Пришел карантин и рухнул привычный образ жизни. Изменились все социальные ритмы. Организм моментально извлек из этого пользу. Я вставал в 4- 5 часов утра и несколько часов гулял в лесу. Мега практика. День после этого необыкновенно длинный и насыщенный. Успеваешь везде и всюду, времени, энергии и идей – как никогда.
Оказалось, что сложившийся образ жизни уже давно не так удобен и эффективен. Хотя изнутри он казался почти совершенным. Этот шанс, этот подарок судьбы многие использовали по полной.
Конечно же это не только про сон. Выпав из одной колеи не стоит искать другую.
К примеру, пробуждение в 4-5 часов утра совершенно естественно летом, но для большинства, абсолютно противоестественно зимой. Зимой организм спит больше и просыпается на час-полтора позже. А эффект будет тот же.
Это как с питанием. Для многих очень сложно изменить его количественно и качественно. Однако, после нескольких дней голодания вкусовые предпочтения и объемы, поглощаемого продукта волшебным образом меняются. Если голодать правильно. Со вкусом, с удовольствием.
После праздничного голодания организм не будет есть всякую дрянь. Перезагруженный мозг найдет истинную пользу и удовольствие. Вода становится сладкой, а только что сваренный рис не нуждается ни в соли, ни в гарнире и специях. И нескольких глотков хватает, чтобы насытить не только тело, но и душу.
Были вопросы про высокие практики и уникальные способности, связанные со сном. Про йога нидру, способность никогда не спать, осознанные сновидения, мы еще поговорим. Здесь и сказок много и пользы предостаточно.
3 минуты
16 июля 2024