4 подписчика
☘️ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЕС НЕ СНИЖАЕТСЯ?
В 20 лет, мы не задумываемся и трескаем шоколадки, и все сходит с рук.
👧 В 25 лет, после съеденнои булочки появлялись лишние 200 грамм на весах, но они легко сходили, если мы отказывались от одного ужина.
👩 В 30 лет прибавились пару килограмм , мы уже с этим согласились, но любую пироженку мы отрабатываем разгрузочным днем или посещаем спортзал.
👱🏻♀️35 лет.... что-то меняется ....спорт зал не помогает , а вкусного хочется ...... обидно до слез.
Что происходит ?
🟥А происходит то что наш организм меняется. Методы которые раньше срабатывали , уже не работают.
Что делать? Надо разобраться , что именно влияет на скорость обменных процессов, и что делать чтобы эти факторы работали ?
Вот подсказки 🍀
-кушать каждые 3 часа
-выпивать свою норму воды
-потреблять достаточное количество белка
-съедать достаточное количество клетчатки.
-двигаться
-наладить работу кишечника
-наладить ночной сон
Около минуты
16 июля 2024