465 подписчиков
ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Худеем на глазах. День 90.
Наконец! У Лены "возвращение блудного сына домой". Вкусная каша с маслом на молоке, вместо трёх корочек хлеба)), фитнес-обед)), кисломолочные продукты и овощи на ужин.
Мне же удалось убрать 1кг, потому что жизнь моя изменилась на время и начали прилипать лишние килограммы. Я просто почистила рацион - убрала ежедневный хрустящий местный хлеб, большое количество сыра. Оставила 1 бутерброд с маслом и сыром вместо трех, образно говоря. Убрала шоколад. Убрала мороженое.
Самое главное - успеть вовремя спохватиться и сразу принимать усилия по остановке набора веса. Иначе прилипает намертво!
От этого зависит успех - какой ты будешь через 5, 10 лет.
Не стесняемся, поменьше сыра и шоколада))
Почему купальник? Потому что в этих местах никто не носит другой одежды!
#Похудение#похудела#эффективноепохудение#диета#1500ккал#планитания
Около минуты
16 июля 2024