28 подписчиков
Жизнь без глютена, лактозы и сахара. Неделя позади.
Всем привет! Вот так быстро пробежала неделя. По ощущениям отказа от глютена, сахара и лактозы - жить можно. Причем спокойно. За это время побывали на даче у родителей. Никто и не заметил, что я как-то "особенно" ем. Единственное, что удивило - так это мои хлебцы кукурузные и гречишные. Но сочли за чудачество.) Сегодня решила посчитать рацион. Получилось маловато. Кабачковые оладьи и куриные котлеты ем в этом году вот так - как чебуреки. В большой оладь заворачиваю котлету с помидоркой, зеленью и сметаной или йогуртом.
Из нагрузки сегодня 31 км на велосипеде. Затрачено 800 Ккл.
Набрали между делом грибочков.
Всем хорошей недели!
Около минуты
15 июля 2024