Спелые авокадо содержат полифенолы, калий и магний, которые оказывают благотворное воздействие на сердце и укрепляют сосуды. Регулярное употребление этого плода может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 16-22%. Особое внимание ученые уделили клетчатке. Их исследования показали, что авокадо способствует увеличению количества полезных бактерий в кишечнике, что в свою очередь способствует восстановлению работы ЖКТ и снижению концентрации желчи. Несмотря на то, что авокадо является жирным продуктом, он помогает контролировать вес. Добровольцы, употреблявшие его в течение полугода...