13 подписчиков
Монодиета 🍎 - это режим питания, при котором в рационе присутствует только один продукт или группа продуктов.
Что можно есть 〽️
🔘 Один вид продукта: Яблоки, гречка, куриное филе, кефир и т.д. 🍏🍚🍗🥛
Потенциальные риски монодиеты ❤️
🔘 Дефицит питательных веществ
Ограничение рациона одним продуктом может привести к нехватке витаминов, минералов и других необходимых веществ ❌
🔘 Снижение энергии и усталость
Недостаток разнообразных источников энергии может привести к упадку сил и снижению работоспособности 🥱
🔘 Потеря мышечной массы:
Недостаток белков и других важных элементов может вызвать потерю мышечной массы и слабость 💪
Около минуты
15 июля 2024