13 подписчиков
Пост-знакомство!
Приветствую новеньких подписчиков в своем канале. Тут все о способах самопомощи при тревожности, фобиях, неврозе, панических атаках и прочих проблемах.
➡️ Если ты часто находишься в беспокойстве и напряжении, то этот канал даст тебе много пользы 🙌
Я и сама в прошлом более 10ти лет боролась с тревожным расстройством, перепробовала различные способы от народной медицины до психотерапии и именно КПТ помогла мне за 6 месяцев выйти в устойчивую ремиссию и избавиться от невроза.
❤️🔥 Опыт меня воодушевил настолько, что тревожность стала моей профессией). И вот уже более 8ми лет я являюсь квалифицированным психологом с высшим образованием:
🪵 Клинический психолог
🪵 КПТ-терапевт
🪵 ACT-терапевт
🪵 Супервизор психологов
🪵 Преподаватель
Справившись с тревогой наконец-то начинаешь жить и реализовывать свои мечты. Делаешь свою маленькую жизнь насыщенной и интересной. Например, несколько фактов обо мне:
1️⃣ Я была в самых диких местах на Мадагаскаре: лазила по древним пещерам, чуть не утонула в джипе в озере, видела невероятный Млечный Путь, пробовала плод баобаба и стейк из зебу
2️⃣ Переехала с мужем и собакой жить поближе к солнечному морю на Кипр
3️⃣ Играю в большой теннис
4️⃣ Воспитываю собаку породы корги по имени Валпес (странное правда? Лиса в переводе с латыни)
5️⃣ Мой жизненный принцип - «Побеждает не сильнейший, а тот кто идет до конца». Именно этот принцип помог мне выйти из невроза. Как помог? Расскажу дальше в блоге
Чем я могу помочь тебе?
🔹 КПТ-терапия. Ты можешь записаться на индивидуальную психотерапию, где мы будем встречаться 1 раз в неделю и работать над твоим психологическим запросом.
🔹 Инструменты самопомощи. Я разработала простые и эффективные инструменты самопомощи, которые снимут приступ паники, улучшат эмоциональную регуляцию и будут твоей скорой помощью в кармане.
🔹 Супервизии для психологов. Помогут начинающим психологам разбирать трудные случаи и усиливать свою квалификацию.
🥺 Вот и познакомились!
Теперь твоя очередь. Напиши в комментариях парочку интересных фактов о себе)
⬇️⬇️⬇️
Полезные контакты:
💬 - Написать в лс @shestakova_t
1 минута
15 июля 2024