179 подписчиков
#разбор клиентского запроса (отрывок)
Мы расстались. У него другая семья, но все равно находимся в радарах друг друга. Хочу поставить точку, но не получается. Это продолжается уже второй год. Как объяснить ему, что у меня, как и у него есть своя жизнь?
- Что значит в радарах друг друга?
- Не видимся, но иногда он звонит, пишет сообщения, поздравляет с праздниками, обращается с просьбами, может фотки лайкнуть…
- Что вы чувствуете, когда он проявляется, таким образом?
- Иногда интерес, даже какое-то удовлетворение. Но в большей степени разочарование, напряжение... пустоту, которая переходит в обиду почему-то… или злость.
- А что вы делаете, чтобы поддерживать такие отношения?
- Ничего… Он сам всегда пишет или звонит с вопросом.
- представьте, пожалуйста, что вы смотрите со стороны и видите момент, когда пришло смс от бывшего мужа. Просто расскажите мне, что делает эта женщина. Прямо в действиях, желательно в глаголах.
- Она берет телефон, читает, потом отвечает.
- А если, это звонок, что она делает?
- Трубку берет, она слушает, отвечает. Договаривается, как и что, если просьба какая-то... иногда объясняет.
- видите, как много действий совершает женщина, «не поддерживающая отношения», а вы говорите: «ничего не делаю»
- да, кажется я уловила... да, действительно, это все мои действия…
📌Комментарий: любое поведение продолжается, когда оно получает положительное подкрепление. Снижая подкрепления, сведя их к минимуму или в ноль, мы гасим нежелательное поведение. Количество отсутствия подкреплений даст результат.
Что касается эмоциональной сферы: когда происходят изменения (развод), мозг не может моментально перестроится, психика не готова к повороту событий, нужно время на приятие ситуации, интеллектуально, эмоционально, психологически.
В мышлении произошло принятие ситуации, а в эмоциональной сфере нет, поэтому и возникает разочарование, пустота, досада. На реальность.
Ведь любые отношения эмоционально окрашены.🪭
1 минута
15 июля