1 подписчик
Гибкость является одним из факторов качества физической формы. Она определяется амплитудой движений мышц.
Твёрдые и застывшие мышцы:
💔ограничивают нормальную амплитуду, что может привести болям не только в самих мышцах, но и суставах;
💔мешают правильной работе тела, а это влечет за собой повышенный риск травм, снижение силы и энергичности во время любой физической активности;
💔приводят к ухудшению кровообращения, которое отвечает за насыщение мышц кислородом и питательными веществами.
Мягкие гибкие мышцы помогают организму быстро восстанавливаться после нагрузок и даже травм, улучшают общее состояние.
Растяжка — это универсальное средство для здоровья, крепкого иммунитета и лекарство от старения. В процессе взросления мышцы и суставы становятся более твёрдыми, это связано с физической дегенерацией и обездвиженностью, поэтому развивая гибкость тела мы можем продлить и улучшить свою жизнь.
Кому нужна растяжка??
❤️спортсменам;
❤️людям с повышенной физической активностью;
❤️всем, кто ведёт сидячий образ жизни.
Каждому, кто хочет быть выносливым, энергичным и здоровым🫂🫂
С любовью,
Тори
Около минуты
15 июля 2024