25 подписчиков
ПРОШЛОЕ…
Очень часто мы жалеем о прошлом.
«Нужно было поступить иначе»,
«Вот так надо было ответить!» - именно эти мысли посещают нас и укрепляют понимание, что изменить ничего нельзя.
Но мы всё равно продолжает винить себя и критиковать, вместо того, чтобы двигаться вперёд и радоваться жизни.
Зачем нам эти мысли?
Они отвлекают от настоящего и подгружают в иллюзию того, что всё могло быть иначе.
На самом деле, сожаления полезны - они дают возможность проанализировать ошибки, вынести урок, исправить что-то в себе, чтобы дальше жить счастливой жизнью.
Но это только в том случае, если механизм сработал правильно. Если же мы застреваем на этапе анализа, ищем виноватых, растрачиваем энергию на уже давно свершившийся факт, это говорит о том, что мы не живёт в настоящем.
Что делать?
Есть несколько способов. Один из них - фокусировка на настоящем. Планируйте свой день, расписывайте ежедневные цели. Если их нет - придумайте и идите к ним.
И помните, мы живёт в настоящем времени. Прошлое и будущее существует только в нашей голове.
Всех, кому нужна помощь, чтобы окончательно разобраться в этом, отпустить прошлое, увидеть насколько интересно настоящее, я приглашаю на индивидуальную консультацию😉.
Запись @zoyagerasimenko
1 минута
15 июля 2024