14 подписчиков
Летний освежающий напиток
💦💦💧
Ингредиенты
На 2 л воды:
•1 целый лимон или свежевыжатый сок лимона
•огурец средней величины
•несколько свежих веточек мяты
Приготовление:
✔️ Лимон и огурец нарезать тонкими кружочками.
✔️ Листья мяты порвать на мелкие кусочки руками.
✔️ Все продукты поместить в кувшин, залить водой комнатной температуры, накрыть салфеткой и поставить в холодильник на 10-12 часов (я ставлю на ночь).
✔️ Можно экспериментировать с ингредиентами напитка и готовить разнообразные варианты, вместо лимона брать, лайм, апельсин или мандарин. К мяте добавлять шалфей, розмарин или базилик, также можно добавить кусочки имбиря.
✔️ Воду лучше использовать минеральную без газа или хотя бы фильтрованную.
✔️ Фрукты лучше добавлять вместе с кожурой - она содержит в себе большую часть эфирных масел, полезных для организма.
✔️ Мяту и шалфей используйте свежие. Полезные свойства засушенных трав значительно уменьшаются.
#полезные_рецепты@ElenaSlim1982
Около минуты
15 июля 2024